MIOPÍA: ¿CÓMO EVITAR QUE CREZCAN LAS DIOPTRÍAS?

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La miopía es una afección de la vista que provoca que debido a un fallo de refracción, los objetos lejanos se vean borrosos, mientras que los que tenemos cerca se sigan visualizando correctamente. Aunque la miopía suele aparecer a cualquier edad, lo más frecuente es que se desarrolle entre los 10 y los 23 años.

Los avances tecnológicos y el aumento de las horas que pasa la población delante de dispositivos electrónicos han provocado que la incidencia de la miopía aumente, por lo que los expertos señalan que el cuidado de los ojos es fundamental para frenar la evolución de las patologías oculares.

Como norma general es recomendable que cualquier persona revise su visión al menos cada dos años. Además, en el caso de una persona que empieza a ser miope, estas revisiones deberían ser más frecuentes, especialmente entre la niñez y hasta pasados los 20 años.
“La visión es el sentido más preciado. El 95 por ciento de la población dice que es el sentido que más teme perder. Sin embargo, sólo el 40 por ciento de la población realiza sus revisiones anuales”, señala Salvador Alsina, presidente de la asociación de utilidad pública Visión y Vida, quien indica que en los últimos años, debido a la crisis, ha descendido el número de revisiones y gran parte de las personas a las que se les prescriben unas lentes (por aumento de 0,5 dioptrías o más) retrasan su compra.

A partir de las 4 o 5 dioptrías la gente debería acudir al oftalmólogo para evaluar el estado general del ojo y, especialmente, de la retina, pues este se debilita en las miopías altas aumentando el riesgo de desprendimiento de retina

Respecto a las técnicas que podrían reducir el aumento de miopía. El experto señala que existen varias que van desde el desde el entrenamiento del sistema visual (terapia visual) hasta lentes de contacto que logran detener su avance en muchos pacientes.

La prevención, clave


Se destacan tres pautas fáciles de cumplir que pueden ayudar a prevenir los problemas oculares y el incremento de la miopía:

- La regla 20-20-20: El experto destaca que cuando se está trabajando ante una pantalla es imprescindible que cada 20 minutos se realice un descanso de 20 segundos mirando algún objeto a 20 pies (unos 5 o 6 metros). “Hay que permitir descansar al ojo, y permitir que se relaje y así evitar problemas como la fatiga visual”, añade.

- Más tiempo al aire libre: los niños deben pasar horas al aire libre durante todo el año. Además, tanto niños como adultos deben proteger su visión de los rayos solares.

- Por último, en términos generales, todo el mundo puede cuidar su visión controlando su posición al sentarse y al leer, así como la luz que recibe. “Todo para evitar forzar el ojo y que esté sometido a un esfuerzo para el que no está preparado. Hace muchos años las personas trabajaban en el campo y lo que necesitaban era tener una buena agudeza visual de lejos. Ahora, sometemos al ojo a un esfuerzo mayor en visión próxima, con pantallas, etc., y el ojo no ha evolucionado a la velocidad que lo ha hecho nuestro estilo de vida y la tecnología”

- Para corregir estos defectos está la cirugía con excimer laser (lasik) que da excelentes resultados con una gran estabilidad a través de los años.